爲了培養長者們鍛煉身(shēn)體(tǐ)的習慣，增強長者們的健身(shēn)意識，2015年(nián)7月7日(rì)起（逢周二、五）下午14:30-16:00，鹭洲村家庭綜合服務中心社工(gōng)組織20多名村民(mín)長者在鹭洲舞台開展爲期6節的“我是長門(mén)人(rén)”長者太極初級班，一齊學習太極，鍛煉身(shēn)體(tǐ)。

大(dà)家認真學習每一個動作(zuò)

   太極是一項非常适合長者學習的保健運動，有利于長者的身(shēn)體(tǐ)健康。本次太極初級班學習簡易的“太極八式”，今天是活動的第一節，在活動開始社工(gōng)帶領這參與者們一起聊聊太極；然後在老師(shī)的帶領下開始太極八式的第一節學習。在學習中，長者們都(dōu)十分(fēn)認真地跟随着玲老師(shī)學習太極拳，遇到不懂(dǒng)的問(wèn)問(wèn)其他(tā)學員(yuán)，問(wèn)問(wèn)老師(shī)，跨步、攔掌、弓步、翻掌，在玲老師(shī)的帶領下，長者們一步步地掌握動作(zuò)的要領，慢(màn)慢(màn)地把旋跨擺掌等動作(zuò)掌握。

   通過開展太極拳學習班，社工(gōng)希望讓長者們能提高對太極的興趣，把太極變成日(rì)常運動，強身(shēn)健體(tǐ)。

跟着節奏一步步學習着