爲幫助廣大(dà)健康愛好者更多深入了解瑜伽理(lǐ)療，關注日(rì)常不良姿勢對身(shēn)體(tǐ)肌肉造成的不平衡影(yǐng)響，學習瑜伽體(tǐ)位練習調理(lǐ)自(zì)身(shēn)，樂從(cóng)社區衛生(shēng)服務中心推出“調理(lǐ)身(shēn)心靈-瑜伽公益課堂”。秉承“樂從(cóng)健康守門(mén)人(rén)”服務理(lǐ)念，爲惠及更多群衆和傳播理(lǐ)療瑜伽健康知識，樂從(cóng)社區衛生(shēng)服務中心聯合社工(gōng)機(jī)構和村居推廣瑜伽公益課堂村居行活動。

“調理(lǐ)身(shēn)心靈—瑜伽公益課堂“村居行活動安排:

一、時 間：2015年(nián)4月24日(rì)15時

二、地 點：樂從(cóng)鎮新馬路(lù)A2号恒樂大(dà)廈2樓（樂從(cóng)鎮政府對面，農商行樓上）

三、活動内容

（一）課前準備：通過問(wèn)卷調查受衆理(lǐ)療瑜伽健康知識認知、課堂設置需求及個體(tǐ)身(shēn)心初步自(zì)我評估狀況等。

（二）課時安排（設時80分(fēn)鍾）：

1.運用人(rén)體(tǐ)結構知識，深入淺出講解不良姿勢對身(shēn)體(tǐ)造成的影(yǐng)響，如(rú)頸、腰、骨盆等問(wèn)題，分(fēn)享瑜伽理(lǐ)療對糾正身(shēn)體(tǐ)不平衡的調理(lǐ)方法和作(zuò)用。運用幻燈片演示。

2.現場演練和個案示範。運用輔具演示。

3.答疑解惑，互動環節。

（三） 課後跟蹤：整理(lǐ)調查問(wèn)卷，反饋調查結果

四、活動咨詢及報名

樂從(cóng)社區衛生(shēng)服務中心：電話(huà)28338503，聯系人(rén)何小姐(jiě)

樂從(cóng)鎮睿航社會工(gōng)作(zuò)服務和研究中心：電話(huà)28971945，聯系人(rén)林小姐(jiě)

五、相(xiàng)關鏈接

（一）頸、腰椎問(wèn)題，已逐漸成爲困擾辦公族、全職主婦、青少年(nián)等各類人(rén)群身(shēn)體(tǐ)和日(rì)常生(shēng)活的主要問(wèn)題之一。如(rú)何減輕或緩解長期伏案帶來(lái)的頸肩酸痛、久坐(zuò)不動引起的腰酸背痛，以及睡眠不足引發的身(shēn)體(tǐ)沉重等不适，理(lǐ)療瑜伽通過解讀(dú)不良姿勢的成因，通過針對性瑜伽體(tǐ)位習練調理(lǐ)不良姿勢引起的身(shēn)體(tǐ)肌肉不平衡問(wèn)題，矯正身(shēn)形增進身(shēn)體(tǐ)機(jī)能，結合心理(lǐ)調試和認知提升，促進身(shēn)心靈和諧統一，幫助和引導受困對象恢複健康活力。

（二）講師(shī)簡介

 張玉玲，瑜伽老師(shī)，資深護士，擅長運用瑜伽理(lǐ)療與醫學康複知識相(xiàng)結合，進行肩、頸、腰理(lǐ)療；深入淺出，通過人(rén)體(tǐ)解剖學知識，讓學員(yuán)了解身(shēn)體(tǐ)肌肉骨骼，靈活運用輔具教授哈他(tā)瑜伽，使初學者正确啓動肌肉，掌握在正位上習練瑜伽體(tǐ)式，真正感受到瑜伽帶給身(shēn)體(tǐ)平衡，内心甯靜(jìng)祥和的益處。

（三）“調理(lǐ)身(shēn)心靈-瑜伽公益課堂”推廣進程回顧：

2015年(nián)3月27日(rì)，平步居委會平步大(dà)禮堂，瑜伽公益課堂首次開課

2015年(nián)4月10日(rì)-6月26日(rì)，“調理(lǐ)身(shēn)心靈-瑜伽公益課堂（第一期）

主辦單位：

樂從(cóng)社區衛生(shēng)服務中心、樂從(cóng)鎮睿航社會工(gōng)作(zuò)服務和研究中心

注：圖片來(lái)源于網絡