當聖誕遇到瑜伽，當歌舞遇到冥想。

   2014年(nián)12月25日(rì)，在這個浪漫快(kuài)樂的節日(rì)裡(lǐ)，瑜伽班的婦女(nǚ)學員(yuán)樂聚村委大(dà)樓，與家綜一齊共度神秘的夜，讓身(shēn)體(tǐ)和精神都(dōu)流動起來(lái)，淨化升華，作(zuò)爲禮物贈送給特别的自(zì)己。

   “瑜樂伽園”瑜伽培訓班已舉辦一個多月，深受歡迎，二期報名活動更是積極，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出預計(jì)。越來(lái)越多的村民(mín)關注并參與到我們的活動中，美學慢(màn)生(shēng)活,放(fàng)松心靈,回歸内心的平和與甯靜(jìng)，體(tǐ)驗真正的休息，正所謂“改變世界，從(cóng)内心開始”。

   瑜伽，不隻是一套流行或時髦的健身(shēn)運動這麽簡單。本節，梁老師(shī)帶領我們學習瑜伽的“三脈七輪”，這類似于我國(guó)中醫的奇經八脈。瑜伽的“三脈”是三條氣脈，即中脈、左脈及右脈，其中，中脈是在脊髓中間，由頂下至海底(即肛門(mén)前一片三角形地帶，密宗稱爲生(shēng)法宮)；“七輪”，是指人(rén)體(tǐ)經脈系統中七個主要的能量彙集點，分(fēn)别是頂輪、眉心輪、喉輪、心輪、胃輪、腹輪、海底輪，每一個輪都(dōu)有它獨特的特性和功能。

   而瑜伽體(tǐ)勢動功是以天長日(rì)久地深長呼吸和緩慢(màn)動作(zuò)去(qù)疏通三脈七輪，集精氣神于一體(tǐ)；爲此，瑜伽非常重視呼吸的配合，一呼一吸之間的交替，伴随瑜伽體(tǐ)位的練習。

   每周一聚，成爲學員(yuán)的習慣，希望也能成爲您的期待，精彩課程仍繼續……

“三脈七輪”圖

小朋友也一起來(lái)學習

學員(yuán)的認真和堅持不懈