瑜伽像音樂，身(shēn)體(tǐ)的節奏，思想的步調，心靈的和聲，構成生(shēng)命的交響曲。

   “瑜樂伽園”瑜伽培訓班開展已有一個月，在彼此的共同努力下，小有成績。随着課堂練習的一再深入，學員(yuán)從(cóng)一開始骨頭硬，韌帶緊，下壓、彎扭等動作(zuò)難以堅持；到如(rú)今，能從(cóng)容地堅持練習各種瑜伽動作(zuò)，例如(rú)脊柱扭動式、騎馬式、站(zhàn)立分(fēn)腿頭觸膝式等等。不少學員(yuán)們表示，能明顯感受到自(zì)己的進步；高難度不再是一種挑戰，更是一種過程，明白(bái)到，隻要堅持不放(fàng)棄，沒有不可(kě)能的，點滴的進步無形中通過了難度。

    正所謂“靜(jìng)其念則氣融”。在學習過程中，學員(yuán)最享受的莫過于平躺練習腹式呼吸的時間。這段時間，不僅是運用腹式呼吸法調息自(zì)身(shēn)機(jī)能；還(hái)能放(fàng)空自(zì)我，平靜(jìng)身(shēn)心，從(cóng)而放(fàng)松自(zì)己，緩解壓力。

    開學以來(lái)，學員(yuán)熱(rè)情一度高漲，不僅吸引了不少村民(mín)對瑜伽班的高度關注，還(hái)大(dà)大(dà)增強了村民(mín)的凝聚力；家綜社工(gōng)也爲此感到高興，期待更多村民(mín)關心村居與家綜的動态，參與其中。

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學員(yuán)們都(dōu)能很自(zì)如(rú)地做出老師(shī)教導的動作(zuò)，逐漸成長