11月20日(rì)晚，沙邊村“婦女(nǚ)之家”聯合睿航-沙邊家綜在村委會會議(yì)室舉辦“瑜樂伽園”瑜伽培訓班，開啓一場愉快(kuài)的、純淨的瑜伽之旅，感受一份超脫的境界。

    本次瑜伽班得(de)到“婦女(nǚ)之家”的重視，總幹事(shì)鄧燕芬女(nǚ)士親臨現場爲活動緻辭，并與一班婦女(nǚ)學員(yuán)共同交流與學習，體(tǐ)驗瑜伽的奇妙。家綜誠意邀請(qǐng)到經驗豐富的專業瑜伽教練梁钿敏老師(shī)，爲學員(yuán)作(zuò)授課指導。

    初次接觸，梁老師(shī)帶領學員(yuán)學習經典蓮花座冥想，沉靜(jìng)心靈，讓學員(yuán)抛開生(shēng)活瑣碎與喧嚣，體(tǐ)會自(zì)然的一呼一吸。梁老師(shī)動作(zuò)與講解雙結合的教學方式，讓學員(yuán)從(cóng)聽覺上、行動上了解瑜伽，深入瑜伽。同時，學員(yuán)認真學習，全身(shēn)心投入到瑜伽的甯靜(jìng)中，感受運動帶給身(shēn)體(tǐ)的舒展，聆聽身(shēn)體(tǐ)的需要。

    70分(fēn)鍾的體(tǐ)驗，身(shēn)體(tǐ)與心靈的放(fàng)松，讓學員(yuán)釋放(fàng)生(shēng)活之壓，似乎注入了新鮮的血液，煥發着活力。無形間，也讓家綜社工(gōng)感受到那超然的歡愉。

    精彩的課程仍在繼續，期待您的關注與參加……

學員(yuán)們在老師(shī)的帶領下進行多樣的練習

老師(shī)耐心指導糾正學員(yuán)們的動作(zuò)