在構建和諧社會的大(dà)背景下，人(rén)口結構出現老齡化的趨勢，老年(nián)人(rén)的生(shēng)活品質，身(shēn)體(tǐ)健康狀态越來(lái)越受到人(rén)們的重視。爲了鹭洲長者擁有彼此交往和溝通的機(jī)會，并且令其體(tǐ)驗老有所學，老有所樂，豐富其晚年(nián)生(shēng)活，睿航-鹭洲村家庭綜合服務中心于2014年(nián)10月10日(rì)下午，在鹭洲家綜一樓開展鹭洲長者養生(shēng)保健小組第一節課程，受到鹭洲村長者熱(rè)情的參與，小組共有6名鹭洲村長者參加。

    第一節課程的主題是學習老年(nián)人(rén)養生(shēng)保健常識和12個穴位按摩方法等知識，希望組員(yuán)通過小組第一節的課程，一方面能夠初步認識其他(tā)組員(yuán)、了解小組規則，形成良好的小組團體(tǐ)氛圍；另一方面組員(yuán)能夠提高動手能力、思考能力和溝通能力，并可(kě)以把養生(shēng)保健的方法學以緻用。

    當天小組第一環節，首先由鹭洲家綜社工(gōng)勇sir主持小組的開始，和小組成員(yuán)的自(zì)我介紹。然後由社工(gōng)介紹小組目的、目标和對小組成員(yuán)的期望，以及第一節課程的主要内容。第二環節，社工(gōng)組織小組成員(yuán)進行“看(kàn)圖拼圖”熱(rè)身(shēn)遊戲，通過開展熱(rè)身(shēn)遊戲活躍小組氣氛，增進小組成員(yuán)間的認識，并且在遊戲的懲罰環節中增加小組成員(yuán)對小組規則的了解。第三環節，社工(gōng)給各小組成員(yuán)分(fēn)發一份關于“老年(nián)人(rén)養生(shēng)保健常識”的資料，通過社工(gōng)講解和社工(gōng)針對一些問(wèn)題引導小組成員(yuán)互相(xiàng)分(fēn)享與交流自(zì)己對養生(shēng)保健的認識。“老年(nián)人(rén)養生(shēng)保健常識”主要講述老年(nián)人(rén)要注重維持飲食、運動與修養等三方面的平衡，通過小組成員(yuán)的分(fēn)享，有些平時會到鹭洲公園散步，但(dàn)有些就(jiù)爲了追電視劇(jù)忽視了運動。第四環節，社工(gōng)再分(fēn)發各小組成員(yuán)一份“12穴位按摩技巧”的資料，透過社工(gōng)的每個穴位的位置、按摩穴位的功效、按摩方法等的講解，讓小組成員(yuán)學習穴位按摩的知識，能夠在自(zì)己平時的生(shēng)活中使用。第四環節是一個討(tǎo)論環節，小組成員(yuán)相(xiàng)互分(fēn)享平時自(zì)己的一些養生(shēng)保健方法，和今次小組的收獲。最後，社工(gōng)總結今次小組第一節課程的内容，歸納小組成員(yuán)的收獲并預告第二節小組的内容。

    經過小組第一節課程小組，成員(yuán)都(dōu)感言道：“我們這些老人(rén)家最怕的就(jiù)是進醫院，注重平時的飲食和對身(shēn)體(tǐ)的保健很重要，所以今日(rì)社工(gōng)教的知識很好、很實在，讓我們回去(qù)把這些資料好好研究一下！”

小組成員(yuán)根據社工(gōng)的示範學習穴位按摩技巧

小組成員(yuán)正在認真閱讀(dú)養生(shēng)保健資料