秋季，暑夏的高溫已降低，人(rén)們煩躁的情緒也随之平靜(jìng)，且秋風(fēng)帶來(lái)秋季宜人(rén)的景色。此時切勿因眼前的美景勿視了養生(shēng)。許多因素往往在不經意間影(yǐng)響着您的健康，且夏季過多的耗損也應在此時及時補充，所以秋季亦應特别重視養生(shēng)保健。9月22日(rì)下午3點正，睿航社會工(gōng)作(zuò)服務和研究中心社工(gōng)特意開展鹭洲秋季飲食養生(shēng)講座，邀請(qǐng)鹭洲村村民(mín)前來(lái)參加。

    此次講座邀請(qǐng)樂從(cóng)社區服務中心鄧醫生(shēng)主講，爲鹭洲村民(mín)增添秋季飲食方面的養生(shēng)知識。講座準備階段，鹭洲村民(mín)在下午3點前陸續到達講座場地，并積極配合社工(gōng)進行簽到工(gōng)作(zuò)。講座開始階段，由社工(gōng)主持講座開始，介紹本次講座的主題和主講醫生(shēng)。然後由主講醫生(shēng)介紹本次講座的主要内容，并正式開始講座。講座中，主講醫生(shēng)教授了許多飲食養生(shēng)的小知識大(dà)道理(lǐ)，其中包括“膳食平衡原則”、“飲食金字塔”、“三氣五味”和“綠紅(hóng)白(bái)黑(hēi)飲食之道”等。鹭洲村村民(mín)也在講座當中聽得(de)津津樂道，當遇到疑問(wèn)時也會及時提問(wèn)等待醫生(shēng)的解答。

    講座結束後，活動成員(yuán)都(dōu)感觸良多，紛紛表示通過此次講座學到了很多有用的養生(shēng)知識，以後還(hái)有這樣的講座都(dōu)會積極參與。

鹭洲村民(mín)學習膳食平衡知識

主講醫生(shēng)爲鹭洲村民(mín)講解飲食問(wèn)題