餘秋雨(yǔ)曾說(shuō)：“青年(nián)，歌頌的陷阱；中年(nián)，當家的滋味；老年(nián)，如(rú)詩的歲月”。到了老年(nián)，生(shēng)活逐漸放(fàng)慢(màn)節奏，長者擁有更多的休閑時間享受生(shēng)活的樂趣。

因此，擁有愉悅、健康、安全，兼顧适老的老年(nián)活動，至關重要，睿航藍精靈們舉辦了系列的婦女(nǚ)長者活動，爲婦女(nǚ)長者煥新另一種美好生(shēng)活方式。

社工(gōng)先向長者們介紹了本節小組的學習内容，本節小組主要是掌握手機(jī)的基本操作(zuò)。社工(gōng)采取PPT演示進行講解，先向組員(yuán)們簡單介紹手機(jī)的發展曆程，然後再教長者們一些打電話(huà)、發送信息、使用流量和WiFi等基本操作(zuò)，在整個教學過程中，社工(gōng)手把手教長者使用手機(jī)基本功能的操作(zuò)步驟。每位組員(yuán)都(dōu)神情專注地聽社工(gōng)講解，遇到不懂(dǒng)的地方積極提問(wèn)，課堂的學習氛圍十分(fēn)濃厚。

課程結束後，長者們都(dōu)表示學得(de)很開心，在這節小組中也學習到了不少的知識，也提出了自(zì)己想要學習智能手機(jī)的其他(tā)功能，同時也期待下一節課的學習内容

通過這節智能手機(jī)學習小組，長者們學會了手機(jī)的基本操作(zuò)，并且懂(dǒng)得(de)活學活用，提高了他(tā)們對學習新知識的熱(rè)情。另外，本次小組也豐富了他(tā)們的晚年(nián)生(shēng)活，開拓了其與家人(rén)朋友溝通的新渠道，幫助他(tā)們通過社交軟件(jiàn)及時與在外的子女(nǚ)溝通互動，排解因子女(nǚ)不在身(shēn)邊的苦悶，拉近親子間的距離(lí)。同時，他(tā)們也能享受網絡時代帶來(lái)的精彩生(shēng)活，實現老有所學、老有所樂。

02-東平站(zhàn)點

小暑大(dà)暑，上蒸下煮

耆樂融融，歡欣鼓舞

又到了一年(nián)之中最炎熱(rè)的時候

但(dàn)也沒有阻擋社區長者對社區線下活動的喜愛和支持！

由樂從(cóng)鎮東平社區黨總支部、東平社區居委會主辦，佛山(shān)市睿航社會工(gōng)作(zuò)服務中心承辦的“耆樂融融一家親”2020年(nián)東平社區長者生(shēng)日(rì)會于7月9日(rì)上午九點半在東平社區黨群服務中心三樓順利展開！

 本次生(shēng)日(rì)會邀請(qǐng)了社區的熱(rè)心人(rén)士劉阿姨教大(dà)家學唱經典旋律——《在希望的田野上》，這首歌旋律積極昂揚，帶着喜悅和憧憬的基調，很受長者們的歡迎，大(dà)家拿到歌譜，都(dōu)認真地跟着劉阿姨學唱。劉阿姨氣聚丹田，聲音充滿穿透力，一句一句地帶領長者們練習。唱到第三段落的時候，在劉阿姨的鼓勵下，大(dà)家都(dōu)紛紛站(zhàn)起來(lái)演唱。這樣做有利于發聲，也更容易運氣，長者們昂首挺胸，合唱出動人(rén)的旋律，令人(rén)不禁贊歎短(duǎn)短(duǎn)一小時就(jiù)能達到如(rú)此的默契和滿意的效果。

課間休息時，社工(gōng)邀請(qǐng)了兩組長者玩桌上冰球遊戲。長者們雖然之前沒有接觸過冰球，但(dàn)是眼明手快(kuài)的他(tā)們試了幾分(fēn)鍾就(jiù)逐漸掌握技巧，在一番你(nǐ)推我擋下，像回到了年(nián)輕的時光(guāng)。

學習完紅(hóng)歌後，社工(gōng)開始爲生(shēng)日(rì)會的長者們送上壽禮，是代表“萬壽無疆”的茶杯，長者們收到這份集美觀和實用的禮物後，都(dōu)高興地拿着拍(pāi)照(zhào)。

最後，社工(gōng)端上了點綴着一圈壽桃和壽星公仔的大(dà)蛋糕，巧克力牌上寫滿了對社區長者的祝福。長者們還(hái)輪流帶上生(shēng)日(rì)帽，和來(lái)自(zì)同小區的鄰裡(lǐ)互相(xiàng)合影(yǐng)留念。

 通過此次活動，不僅爲未來(lái)的聲樂小組預熱(rè)做準備，同時吸引了更多社區男性長者關注和參與，也提高了社區長者的歸屬感和幸福指數。

03-平步站(zhàn)點

爲了讓平步社區婦女(nǚ)在閑暇的時候釋放(fàng)工(gōng)作(zuò)壓力，感受一下烘焙的樂趣，同時也因爲第一期烘焙小組反響比較熱(rè)烈，受到婦女(nǚ)同胞們的一緻熱(rè)愛，平步社區綜合服務中心特繼續開展女(nǚ)子雅學堂-“愛烘焙，享美食”第二期烘焙小組，共有16名婦女(nǚ)報名參與。

2020年(nián)7月9日(rì)下午迎來(lái)了第一節課程，本節課程的教學内容是椰汁紅(hóng)豆糕。導師(shī)教學的椰汁紅(hóng)豆糕的做法與平時在家裡(lǐ)操作(zuò)的方法大(dà)有不同，不需要用到煮的方式，更加節省時間就(jiù)能制作(zuò)出美味的椰汁紅(hóng)豆糕。制作(zuò)的材料需要用到涼白(bái)開水、吉利丁片、椰漿、牛奶、清水、白(bái)砂糖、紅(hóng)豆粒，首先将吉利丁片用冰白(bái)開水浸透，再把牛奶和白(bái)砂糖倒入鍋中混合攪拌均勻，鍋中外需要用熱(rè)水墊底進行加熱(rè)，使到牛奶和白(bái)砂糖能充分(fēn)得(de)到溶解，再把椰漿和清水倒入鍋中一起攪拌，最後在容器内先鋪上一層紅(hóng)豆粒，再把鍋中的液體(tǐ)倒進去(qù)，冰箱冷(lěng)藏4小時，待完全凝固後，就(jiù)可(kě)食用啦。婦女(nǚ)同胞們使出渾身(shēn)解數，看(kàn)着自(zì)己的勞動成果，她們的臉上溢滿了快(kuài)樂和幸福的笑(xiào)容。

此次小組，爲平步社區婦女(nǚ)朋友們提供了交流烘焙經驗的平台，大(dà)家不僅增長了烘焙知識，還(hái)體(tǐ)驗了收獲的快(kuài)樂，放(fàng)松了心情。

04-嶽步站(zhàn)點

7月9日(rì)上午，由嶽步村黨委主辦，睿航社會工(gōng)作(zuò)和研究中心、睿航-嶽步社區治理(lǐ)創新服務站(zhàn)承辦，嶽步村委支持“和融嶽步•幸福家園”項目的“活力十足”拍(pāi)打操在嶽步公園順利開展。

小組開始前，各位本異地婦女(nǚ)們精神抖擻地跟社工(gōng)姑娘問(wèn)好，當音樂聲響起來(lái)便自(zì)覺地站(zhàn)好隊伍，調整好自(zì)己的位置，随着熱(rè)心村民(mín)-娟姐(jiě)的帶領下舞動起來(lái)。本次活動除了報名參加人(rén)員(yuán)之外，還(hái)吸引了在場外徘徊的新面孔婦女(nǚ)，雖然剛開始的時候比較害羞，但(dàn)後來(lái)受到現場的感染後也跟着節拍(pāi)拍(pāi)打了起來(lái)，活動結束後，參與的婦女(nǚ)們不忘停留原地，詢問(wèn)怎麽樣把拍(pāi)打動作(zuò)做得(de)更好，并紛紛表示期待下一期的到來(lái)。

最後，本次活動共有15名婦女(nǚ)參與，感謝大(dà)家的支持。

05-上華站(zhàn)點

 7月8日(rì)，在上華村老友記的期盼下，終于在上華村黨群服務中心二樓的活動室順利迎來(lái)了“耆賢相(xiàng)聚·墨香上華”-長者書(shū)法學習小組的第六堂課

闊别一段時間再相(xiàng)聚，老友記們心情都(dōu)很激動，對本堂課的内容興緻昂揚，領到筆墨紙後坐(zuò)到自(zì)己的位置，拿起毛筆就(jiù)迫不及待地開始練習寫字了。

這節課何老師(shī)教老友記們寫了“士”、“吉”及其他(tā)延伸字。“吉”上面那一橫與下面那一橫之間的距離(lí)要稍微窄一點，這樣字寫出來(lái)就(jiù)很有“味道”了。老友記們用心地學習着、書(shū)寫着，大(dà)家熱(rè)情高漲，對自(zì)己的要求也提高了，主動學習寫多字詞語“吉星高照(zhào)”等，這場面讓人(rén)不禁想起了“老骥伏枥，志在千裡(lǐ)”的畫(huà)面。

活到老，學到老。學海無涯！老友記們表示上華村能舉辦這些長者增能課程他(tā)們都(dōu)非常開心，這不僅讓大(dà)家學到了知識，培養和發展了自(zì)己的興趣，也對提升上華村的文化氛圍起到積極的推動作(zuò)用。