2017年(nián)6月11日(rì)晚上，睿航社工(gōng)開展了“曼妙與精緻”婦女(nǚ)健康瑜伽班活動。希望通過練習瑜伽，幫助興樂社區婦女(nǚ)從(cóng)緊張的工(gōng)作(zuò)生(shēng)活當中解脫出來(lái)。

老師(shī)引導大(dà)家放(fàng)松

   今天是小組第二節課，大(dà)部分(fēn)學員(yuán)都(dōu)能如(rú)期過來(lái)，有一位學員(yuán)即使腳受傷了，也堅持來(lái)上課，連瑜伽老師(shī)也被她的好學精神感動了。這節課的内容是以拉伸放(fàng)松爲主，大(dà)家在瑜伽老師(shī)的耐心指導下大(dà)汗淋漓地進行瑜伽修煉，享受着運動出汗的快(kuài)感。

大(dà)合照(zhào)

 經驗學習理(lǐ)論認爲，人(rén)具有天生(shēng)的學習能力，學習是将獲得(de)的經驗轉化爲知識的過程。通過本小組的學習，使組員(yuán)掌握釋放(fàng)壓力、健美體(tǐ)質的知識。瑜伽是一種非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科(kē)學和藝術(shù)于一身(shēn)。瑜伽的基礎建築在古印度哲學上，數千年(nián)來(lái)，心理(lǐ)、生(shēng)理(lǐ)和精神上的戒律已經成爲印度文化中的一個重要組成部分(fēn)。古代的瑜伽信徒發展了瑜伽體(tǐ)系，因爲他(tā)們深信通過運動身(shēn)體(tǐ)和調控呼吸，可(kě)以完全控制心智和情感，以及保持永遠(yuǎn)健康的身(shēn)體(tǐ)。

 本次小組順利結束，讓興樂社區婦女(nǚ)學習一些瑜伽的基本技巧，健美體(tǐ)質，使她們在繁重的工(gōng)作(zuò)及生(shēng)活壓力下，能夠找到一種興趣得(de)到放(fàng)松、釋放(fàng)生(shēng)活壓力。感謝興樂社區婦女(nǚ)的踴躍參加和丹色舞蹈訓練中心的鼎力支持，睿航社工(gōng)一定會爲社區居民(mín)設計(jì)更多精彩的活動。

通訊員(yuán)：麥Sir