升學是學生(shēng)必須進行的一個人(rén)生(shēng)階段，然而升學會使學生(shēng)面臨一定的學習壓力，如(rú)何正确面對壓力，将壓力轉爲動力并加以利用，是學生(shēng)們需要學習的一個重要的課題。爲此，順德慈善會聯合大(dà)閘村委會以及樂從(cóng)鎮睿航社會工(gōng)作(zuò)服務和研究中心于4月27日(rì)在大(dà)閘學校(xiào)針對六年(nián)級的學生(shēng)舉辦了陽光(guāng)伴我行——“悅·知心”青少年(nián)心理(lǐ)調節講座。

（講座現場）

（睿航社工(gōng)開場）

講座開始，睿航社工(gōng)介紹了這次活動的意義，并介紹了本次邀請(qǐng)的心理(lǐ)老師(shī)。老師(shī)幽默的開場方式立即吸引了學生(shēng)們的注意力，學生(shēng)們都(dōu)積極參與到老師(shī)設置的互動環節，在老師(shī)的引導下，學生(shēng)們認識了什麽是壓力以及壓力來(lái)源于哪裡(lǐ)，也清楚意識到适當的壓力是有助于同學們保持學習向上的動力。

（學生(shēng)踴躍參與互動）

（學生(shēng)回答老師(shī)的問(wèn)題）

（在老師(shī)的指導下，學生(shēng)進行冥想放(fàng)松）

在講座的最後，老師(shī)教給學生(shēng)們一種放(fàng)松的途徑，戲稱“想貓貓”，其實就(jiù)是引導學生(shēng)學會通過冥想進行放(fàng)松。冥想能提升一個人(rén)的自(zì)控力，提升集中注意力、管理(lǐ)壓力、克制沖動和自(zì)我認識的能力，是很好的一種放(fàng)松方法。