2015年(nián)10月11日(rì)上午，興樂社區社會工(gōng)作(zuò)服務中心開展了Our Queen桂華瑜伽班第一節活動。活動邀請(qǐng)到社區Queen瑜伽館内專業瑜伽老師(shī)，以興樂社區居民(mín)爲招募對象，旨在以瑜伽爲媒介，關愛婦女(nǚ)健康，豐富她們的業餘生(shēng)活，培養她們熱(rè)愛運動的興趣，養成她們日(rì)常生(shēng)活中良好的心态。

活動伊始，社工(gōng)向組員(yuán)介紹了社工(gōng)及本次小組的内容、目的、形式，讓組員(yuán)對小組情況有大(dà)緻了解；随後，在索菲亞老師(shī)的引導下，組員(yuán)相(xiàng)互介紹姓性名、興趣愛好并教授給組員(yuán)一些基礎的瑜伽知識與技巧的。瑜伽其實也可(kě)以很生(shēng)活化，一張椅子，一面牆，都(dōu)可(kě)以鍛煉身(shēn)體(tǐ)，改善體(tǐ)質。索菲亞老師(shī)及其助手手把手地爲組員(yuán)糾正一些動作(zuò)錯誤，他(tā)們熱(rè)心誠懇的溫和态度、豐厚紮實的專業知識給社工(gōng)以及組員(yuán)們留下了美好而深刻的印象。最後分(fēn)享環節，組員(yuán)們圍成一圈互相(xiàng)分(fēn)享了本節的内容以及參加的感受，社工(gōng)認真傾聽并給予積極回應，小組第一節在歡樂充實的氛圍中圓滿結束。

學員(yuán)表示：“第一次學習瑜伽，伴随着老師(shī)的指導和合适的動作(zuò)技巧，現在覺得(de)肩部的肌肉放(fàng)松多了。”“以前從(cóng)沒有參加運動，社工(gōng)走訪時大(dà)力宣傳，抱着試一試的心态參加小組，可(kě)是身(shēn)體(tǐ)真的放(fàng)松很多，以後像這種對女(nǚ)性有益的活動，我都(dōu)要參加。”小組活動開展順利，組員(yuán)在活動過程中都(dōu)積極參與，由開始的拘謹到後來(lái)的專心緻志，表現十分(fēn)活躍。組員(yuán)在活動後都(dōu)暢談了自(zì)己參與活動的感受，并表示一定會參加接下來(lái)的活動。

課後學員(yuán)分(fēn)享