2015年(nián)8月4日(rì)，在鹭洲幼兒園舉行了“活力美人(rén)”婦女(nǚ)瑜伽班的第三節，晚上7點半，天都(dōu)還(hái)沒黑(hēi)，學員(yuán)們已經到達音樂室了。

  課前老師(shī)和大(dà)家交流着上一節課所學的知識，8點鍾上課準時開始了，老師(shī)指導學員(yuán)利用瑜伽帶矯正大(dà)家的姿态，和放(fàng)松肌肉的僵緊。

   在這次頸肩瑜伽理(lǐ)療結合體(tǐ)系序列的應用，對瑜伽磚的作(zuò)用進行講解和分(fēn)享。學員(yuán)們平時走路(lù)的姿勢會引起腰骶部酸痛，及頸肩的問(wèn)題進行矯正。

“貓式”

   通過這節課，大(dà)家對瑜伽越來(lái)越有感覺了，鹭洲村家庭綜合服務中心和鹭洲村黨支部舉辦這次的“活力美人(rén)”婦女(nǚ)瑜伽班，是爲了給鹭洲村婦女(nǚ)一個認識溝通的平台和一個展現自(zì)我的平台，由于平時工(gōng)作(zuò)壓力大(dà)，造成身(shēn)體(tǐ)勞損，利用瑜伽可(kě)以對腰椎和勁椎進行放(fàng)松。

   下一節的“活力美人(rén)”婦女(nǚ)瑜伽班将于2015年(nián)8月6日(rì)晚上8點鍾準時進行開班，張老師(shī)會有更精彩的課程等着大(dà)家。

課後複習